Tule mukaan Kotkan Työterveyden järjestämään Terve selkä-ryhmään, jossa keskitytään monipuoliseen harjoitteluun selän hyvinvoinnin edistämiseksi. Ryhmässä tehdään selkää vahvistavia ja liikkuvuutta parantavia harjoitteita – unohtamatta koko kehoa tukevaa harjoittelua.
Ohjaajina toimivat työfysioterapeuttimme Kati Pulli ja Tytti Seppänen.
Terve selkä -ryhmän tavoitteena on parantaa selän toimintakykyä ja lievittää mahdollisia kipuja. Tutkimusten mukaan säännöllinen harjoittelu ja hyvä ergonomia ennaltaehkäisevät selkävaivoja ja auttavat jo alkaneiden oireiden hallinnassa.
Ryhmämme kokoontuu viitenä peräkkäisenä keskiviikkona klo 15-16 19.11.2025 alkaen.
Kokoonnumme Kotkan Työterveyden ryhmätilassa (Ruukinkatu 5) seuraavasti:
- Keskiviikkona 19.11. klo 15-16
- Keskiviikkona 26.11. klo 15-16
- Keskiviikkona 3.12. klo 15-16
- Keskiviikkona 10.12. klo 15-16
- Keskiviikkona 17.12. klo 15-16
Ilmoittaudu mukaan viimeistään 17.11.2025. Ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostitse kati.pulli@kotkantyoterveys.fi tai tytti.seppanen@kotkantyoterveys.fi.
Tarkistathan, että ryhmäliikunta sisältyy yrityksesi työterveyshuoltosopimukseen.
Tervetuloa mukaan!