Kun kehon ja mielen yhteys on avain hyvinvointiin
Psykofyysinen fysioterapia on paljon enemmän kuin perinteinen fysioterapia. Se ei keskity vain fyysisiin oireisiin, vaan huomioi myös kehon ja mielen välisen yhteyden. Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa auttaa ymmärtämään, miksi kipu, jännitys tai stressi voivat jäädä kehoon ja miten niitä voi käsitellä.
Kenelle psykofyysinen fysioterapia sopii?
Psykofyysinen fysioterapia on suunnattu kaikille, jotka kaipaavat kokonaisvaltaisempaa tapaa hoitaa itseään. Se voi olla ratkaisu erityisesti sinulle, jos:
- Kipusi tai lihasjännityksesi toistuvat tai eivät helpotu tavanomaisilla hoidoilla.
- Stressi, kiire tai tunnekuormitus tuntuvat kertyvän kehoon jännityksenä, unettomuutena tai hengityksen vaikeutena.
- Haluat oppia ymmärtämään kehosi reaktioita ja löytää keinoja niiden rauhoittamiseen.
- Koet, että hyvinvointisi haasteet ovat enemmän kuin fyysisiä oireita – niissä on mukana myös mieli.
Miten psykofyysinen fysioterapia tukee työkykyä?
Työterveyshuollossa psykofyysinen fysioterapia on arvokas osa työntekijöiden hyvinvoinnin ja työkyvyn tukemista. Tämä hoitomuoto auttaa ennaltaehkäisemään ja hoitamaan ongelmia, jotka voivat heikentää työn tehokkuutta ja jaksamista. Psykofyysisen fysioterapian hyödyt työelämässä näkyvät esimerkiksi:
- Pitkittyneen kivun ja jännityksen vähentymisenä, mikä parantaa työergonomiaa ja fyysistä jaksamista.
- Stressin hallinnan kehittymisenä, joka auttaa palautumaan paremmin työpäivien välillä ja vähentää uupumuksen riskiä.
- Keskittymiskyvyn ja henkisen tasapainon vahvistumisena, mikä tukee tuottavuutta ja päätöksentekokykyä.
- Kokonaisvaltaisen palautumisen parantumisena, mikä edistää niin työntekijän hyvinvointia kuin työyhteisön toimivuutta.
Psykofyysinen fysioterapia tarjoaa työntekijöille käytännön työkaluja stressin ja kuormituksen hallintaan sekä kehon ja mielen tasapainottamiseen, mikä heijastuu positiivisesti myös työyhteisön ilmapiiriin ja työn tuloksiin.
Miksi valita psykofyysinen fysioterapia?
Tavallinen fysioterapia keskittyy usein liikkeisiin, lihaksiin ja nivelten toimintaan. Psykofyysisessä fysioterapiassa huomio laajennetaan kehon reaktioihin, tunteisiin ja hermoston toimintaan. Tämä lähestymistapa auttaa tunnistamaan, miten stressi, kuormitus tai aiemmat kokemukset voivat ilmetä kehossa, ja tarjoaa välineitä niiden käsittelyyn.
Mitä psykofyysisessä fysioterapiassa tapahtuu?
Fysioterapeutti Joonas Seleniuksen ohjauksessa saat henkilökohtaista tukea ja harjoituksia, jotka voivat sisältää esimerkiksi:
- Hengityksen syventämistä ja rytmin tasapainottamista hermoston rauhoittamiseksi.
- Kehotietoisuusharjoituksia, jotka auttavat sinua ymmärtämään, mistä jännitys tai kipu kumpuaa.
- Lihasten rentouttamista sekä fyysisin harjoittein että mielen harjoituksilla.
- Arjen stressin hallintaa tukevia menetelmiä, kuten rauhoittumista tukevia liikesarjoja.
Jokainen hoitokerta suunnitellaan yksilöllisesti sinun tilanteesi ja tavoitteidesi pohjalta. Psykofyysinen fysioterapia voi olla juuri se, mitä tarvitset ymmärtääksesi paremmin omaa hyvinvointiasi ja löytääksesi pysyviä keinoja sen tukemiseen. Jos haluat tietää lisää, varaa aika fysioterapeutti Joonas Seleniukselle verkkoajanvarauksestamme tai soita asiakaspalveluumme.
Tutustu muihin fysioterapian palveluihimme
Lisätietoa hyvinvoinnin palveluistamme
