Tule mukaan Kotkan Työterveyden järjestämään Terve selkä-ryhmään, jossa keskitytään monipuoliseen harjoitteluun selän hyvinvoinnin edistämiseksi. Ryhmässä tehdään selkää vahvistavia ja liikkuvuutta parantavia harjoitteita – unohtamatta koko kehoa tukevaa harjoittelua.
Ohjaajina toimivat työfysioterapeuttimme Kati Pulli ja Tytti Seppänen.
Terve selkä -ryhmän tavoitteena on parantaa selän toimintakykyä ja lievittää mahdollisia kipuja. Tutkimusten mukaan säännöllinen harjoittelu ja hyvä ergonomia ennaltaehkäisevät selkävaivoja ja auttavat jo alkaneiden oireiden hallinnassa.
Kokoonnumme Kotkan Työterveyden ryhmätilassa (Ruukinkatu 5) seuraavasti:
- Keskiviikkona 15.10. klo 15-16
- Torstaina 23.10. klo 15-16
- Keskiviikkona 29.10. klo 15-16
- Keskiviikkona 5.11. klo 15-16
- Keskiviikkona 12.11. klo 15-16
Ilmoittaudu mukaan viimeistään 13.10.2025. Ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostitse kati.pulli@kotkantyoterveys.fi tai tytti.seppanen@kotkantyoterveys.fi.
Tarkistathan, että ryhmäliikunta sisältyy yrityksesi työterveyshuoltosopimukseen.
Tervetuloa mukaan!