Influenssarokotukset ovat alkaneet
Influenssakausi lähestyy, ja nyt on aika ottaa influenssarokotus. Influenssa on tavallista flunssaa huomattavasti vakavampi tauti, joka voi aiheuttaa korkeaa kuumetta, lihaskipuja ja pitkiä sairausjaksoja. Erityisesti riskiryhmille, kuten ikääntyneille ja kroonisesti…Lue lisää
Elintapavalmennus
Moniammatillista tukea painonhallintaan, hyvinvointiin ja työssä jaksamiseen. Haluatko vahvistaa hyvinvointiasi ja löytää pysyviä keinoja painonhallintaan? Tule mukaan ryhmässä toteutettavaan elintapavalmennukseen, jossa saat asiantuntijoiden tuen, vertaistukea ja käytännönläheisiä keinoja arjen muutoksiin.…Lue lisää
Syksyn 2026 ensiapukurssit
Syksyn aikana järjestämme jälleen SPR:n ensiapukursseja Kotkan Työterveydessä. Kursseilla harjoitellaan muun muassa toimintaa onnettomuustilanteessa, tajuttoman ja elottoman potilaan hoidon ja suurten verenvuotojen tyrehdyttämisen harjoittelun. Osallistuminen ei vaadi aiempaa ensiapukoulutusta. SPR…Lue lisää
Punkkirokotuksen tärkeys Kotkan alueella
Puutiaisaivokuume eli TBE (tick borne encephalitis) on punkkien pureman kautta leviävä vakava virustauti, joka voi aiheuttaa hengenvaarallisen aivotulehduksen ja pitkäkestoisia keskushermosto-oireita. Tauti on erityisen yleinen rannikkoseuduilla, kuten Kotkassa, mutta punkit…Lue lisää
Painonhallinnan vaihtoehdot elintavoista lääkehoitoon
Painonhallinta on monelle ajankohtainen kysymys eri elämänvaiheissa. Taustalla voi olla arjen kuormitus, univaje, työrytmin epäsäännöllisyys, vaihdevuosien hormonaaliset muutokset, lääkitykset, sairauksien vaikutus tai pitkään jatkunut stressi, joka heijastuu sekä syömiseen että…Lue lisää
Olemme kehittäneet matalan kynnyksen mielenterveyden tukea
Kotkan Työterveyden johtava työterveyshoitaja Sanna Mallat kertoo yhä useamman työikäisen kamppailevan mielenterveyden haasteiden kanssa. Vuonna 2024 suomalaisten työikäisten yleisin sairauspoissaolojen syy oli mielenterveyden häiriöt, kuten ahdistuneisuus ja masennus. Mallat korostaa…Lue lisää
Kevään 2026 ensiapukurssit
Järjestämme taas keväällä 2026 ensiapukursseja. Ensiapukurssit antavat valmiudet henkeä pelastavaan ensiapuun, eli tarjoaa vähimmäistiedot ja -taidot, jotka jokaisella tulisi olla. SPR Hätäensiapukurssi 4 t® lähikoulutuksena To 16.4.2026 kello 12–16 Kotkan…Lue lisää
Kehonkoostumusmittauksia Haminassa 1.-2.12.2025
Kehonkoostumusmittaus tarjoaa sinulle tarkan ja kattavan analyysin kehosi tilasta. Saat selville muun muassa lihasmassan, rasvaprosentin ja sisäelinrasvan määrän. Saat analyysin lisäksi henkilökohtaisen palautteen sekä suositukset jatkotoimenpiteisiin. Tervetuloa Inbody-kehonkoostumusmittaukseen Haminan toimipisteeseemme:…Lue lisää
Nyt on aika ottaa influenssarokotus
Influenssakausi lähestyy, ja nyt on aika ottaa influenssarokotus. Influenssa on tavallista flunssaa huomattavasti vakavampi tauti, joka voi aiheuttaa korkeaa kuumetta, lihaskipuja ja pitkiä sairausjaksoja. Erityisesti riskiryhmille, kuten ikääntyneille ja kroonisesti…Lue lisää
Työuupumuksen tunnistaminen ja ennaltaehkäisy
Työuupumus on pitkittyneen työstressin seurauksena kehittyvä häiriötila, joka vaikuttaa sekä jaksamiseen, työtehoon että hyvinvointiin. Uupumus ilmenee yleensä ensin väsymyksenä ja etenee asteittain kohti laajempaa toimintakyvyn laskua. ”Työuupumuksen tunnistaminen ajoissa on…Lue lisää