Moniammatillista tukea painonhallintaan, hyvinvointiin ja työssä jaksamiseen.
Haluatko vahvistaa hyvinvointiasi ja löytää pysyviä keinoja painonhallintaan? Tule mukaan ryhmässä toteutettavaan elintapavalmennukseen, jossa saat asiantuntijoiden tuen, vertaistukea ja käytännönläheisiä keinoja arjen muutoksiin.
Valmennus on tarkoitettu asiakkaille, jotka haluavat tehdä kestäviä muutoksia hyvinvointinsa, terveytensä ja työkykynsä tueksi. Valmennuksessa yhdistyvät lääketieteellinen asiantuntemus, ravitsemus- ja liikuntaohjaus sekä
tuki elintapamuutokseen. Tavoitteena ei ole nopea dieetti, vaan kestävämpi arki.
Valmennuksesta saat:
- tutkittuun tietoon perustuvaa ohjausta pysyviin elintapamuutoksiin
- mahdollisuuden aloittaa lääkkeellinen painonhallinta lääkärin ohjauksessa
- konkreettisia keinoja ravitsemukseen, liikuntaan ja palautumiseen
- vertaistukea ja motivaatiota muutokseen
Käsittelemme muun muassa ravitsemusta, liikuntaa, laihdutuslääkkeitä ja muutoksen ylläpitämistä.
Valmennuksen toteuttavat työterveyslääkäri Saara Kiventöyry, työterveyshoitaja Tiina Kokkonen, työfysioterapeutti Tytti Seppänen ja työpsykologi Anna Korhonen.
Valmennuksen hinta on 250 €.
Ilmoittautuminen viimeistään 1.10.2026: tytti.seppanen@kotkantyoterveys.fi
Aika ja paikka: Ensimmäinen tapaaminen torstaina 8.10.2026 klo 16.15–17.30, Kotkan Työterveys, Ruukinkatu 5, 48100 Kotka. Muut tapaamiset torstaisin 15.10., 29.10., 12.11.2026 sekä 14.1. ja 1.4.2027, klo 16.15–17.30. Aikataulumuutokset ovat
mahdollisia.