Spurttijumppa Kotkan toimipisteessä
Spurttijumppa on 60 min terveysliikuntatunti, joka tuo hikipisarat otsalle ja kihelmöi sopivasti lihaksissa. Tunti sisältää alkuveryttelyn, lihaskunto- tai sykkeenkohotusosion sekä loppuverryttelyn. Aloita uusi vuosi tehokkaasti ja ohjelmoi spurttijumppa kalenteriisi! keskiviikkoisin…Lue lisää
Lounastreenit Kotkan toimipisteessä
Lounastreeni on hyvän fiiliksen treeni, joka tuo päivääsi lisää energiaa. Lounastreenin kesto on 20 min, sisältäen lempeää lihaskuntoharjoittelua, liikkuvuusliikkeitä sekä rentoa kehon ja mielen vahvistavaa liikettä. Ota tauko päivääsi ja…Lue lisää