Lounastreeni on hyvän fiiliksen treeni, joka tuo päivääsi lisää energiaa.
Lounastreenin kesto on 20 min, sisältäen lempeää lihaskuntoharjoittelua, liikkuvuusliikkeitä sekä rentoa kehon ja mielen vahvistavaa liikettä.
Ota tauko päivääsi ja tule piristymään lounastreeneihin!
Tiistaisin ja torstaisin 9.1.-2.2.24 klo 12:00-12:20
Ti 09.1. Lempeää liikettä
To 11.1. Mielen hyvinvointia liikkeen avulla
Ti 16.1. Kyykkykimara
To 18.1. Niska/hartia liikkuvuus ja lihaskunto
Ti 23.1. Lempeää liikettä
To 28.1. Mielen hyvinvointia liikkeen avulla
Ti 30.1. Kyykkykimara
To 02.2. Niska/hartia liikkuvuus ja lihaskunto
Hinta: 12 €/ lounastreenikerta. Voit maksaa myös ePassilla!
Lounastreenit järjestetään Kotkan Työterveyden jumppasalissa, Ruukinkatu 5.
Huomioithan, että naisille ja miehille on yhteinen pukutila.
Varustaudu rennolla vaatetuksella ja sisäliikuntakengillä/sukilla.
Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoittaudu pian!
Lisätietoja ja ilmoittautuminen:
Tytti Seppänen, tytti.seppanen@kotkantyoterveys.fi
Kati Pulli, kati.pulli@kotkantyoterveys.fi
