Tule mukaan Kotkan Työterveyden järjestämään Terve selkä-ryhmään, jossa keskitytään monipuoliseen harjoitteluun selän hyvinvoinnin edistämiseksi. Ryhmässä tehdään selkää vahvistavia ja liikkuvuutta parantavia harjoitteita – unohtamatta koko kehoa tukevaa harjoittelua.
Ohjaajina toimivat työfysioterapeuttimme Kati Pulli ja Tytti Seppänen.
Terve selkä -ryhmän tavoitteena on parantaa selän toimintakykyä ja lievittää mahdollisia kipuja. Tutkimusten mukaan säännöllinen harjoittelu ja hyvä ergonomia ennaltaehkäisevät selkävaivoja ja auttavat jo alkaneiden oireiden hallinnassa.
Ryhmämme kokoontuu viitenä peräkkäisenä keskiviikkona 21.1.2026 alkaen.
Kokoonnumme Kotkan Työterveyden ryhmätilassa (Ruukinkatu 5) seuraavasti:
- Keskiviikkona 21.1. klo 16.15.-17.15
- Keskiviikkona 28.1. klo 16.15-17.15
- Keskiviikkona 4.2. klo 16.15-17.15
- Keskiviikkona 11.2. klo 16.15-17.15
- Keskiviikkona 18.2. klo 16.15-.17.15
Ilmoittaudu mukaan viimeistään 16.1.2026 Ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostitse kati.pulli@kotkantyoterveys.fi tai tytti.seppanen@kotkantyoterveys.fi.
Tarkistathan, että ryhmäliikunta sisältyy yrityksesi työterveyshuoltosopimukseen.
Tervetuloa mukaan!